自律神経失調症の症例概要
来訪者
今回ご紹介するのは、病院で自律神経失調症と診断され、動悸やめまい、朝の血圧の高さに加えて、強い不安感に襲われるような症状に悩まされていた、主婦をされている70代女性、F.S様の症例です。F.S様は、不安感のために夜も眠れず、体がいつも興奮しているような状態が続いており、病院で処方されたお薬を飲んでおられましたが、不安の強さは変わらなかったとのことでした。お話をうかがうと、朝昼晩に分けて飲むはずのお薬を朝に飲むと、昼まで我慢できずにすぐに飲んでしまい、夜の分も早めに飲んでしまうほど、不安の強い毎日を過ごしておられたそうです。そこで、ほかに痛むところがあって通っておられた整形外科からのご紹介をきっかけに、洋光台の整体院フィ–ライトIへご来院くださいました。当院では、医療機関での診断を前提としたうえで、症状が出ている場所だけにとらわれず、頭から背骨、仙骨にかけての動きや血液の流れ、体の膜の状態といった別の角度から、全身の状態を確かめていくことにしています。
症状
主な症状は、動悸やめまい、朝の血圧の高さ、そして強い不安感に襲われるような感覚で、そのために夜は眠れず、体がいつも興奮しているような状態でした。自律神経失調症とは、体の働きを無意識のうちに調整している自律神経のバランスが乱れることで、動悸やめまい、眠りにくさ、不安感など、心と体のさまざまな不調が現れる状態のことをいいます。特に、F.S様の場合は、体がいつも興奮しているような感覚が続いていたことから、自律神経のうち体を緊張させる働きが強くなりすぎ、休ませる働きに切り替わりにくい状態にあったのではないかと考えられます。夜に眠れないことが続くと、体を休める時間がとれず、翌朝の血圧や体調にも影響が出て、不安感がさらに強まってしまうものです。お薬を時間どおりに飲めないほどの不安を抱えて過ごす毎日は、心身の両面で大きな負担になっていたのではないでしょうか。
来院時の状態
来院時のF.S様は、強い不安感と動悸、めまいが続き、夜も眠れないまま体が興奮した状態にあり、お薬を飲む時間を待つことさえつらいと感じておられる状態にありました。不安感が強いときには、体に力が入りっぱなしになり、呼吸も浅くなって手足が冷えやすくなるため、知らず知らずのうちに体の緊張がさらに強まっていくという悪い流れに陥りやすいものです。実際に、お薬を飲んでも不安が落ち着かない状態が続くと、「この先もずっとお薬に頼るしかないのか」と感じてしまう方も、決して少なくありません。お体に触れてみると全体的に冷えていて、のちに平熱がおよそ35度2分だったとうかがったことからも、全身の血液の流れが滞り、体が休まりにくい状態になっていたことがうかがえます。こうした状況を踏まえ、症状のある場所だけをみるのではなく、頭から仙骨にかけての動きや血液の流れ、体の膜の状態まで含めて、全身を一つずつ確かめていくことをお伝えしました。
改善目標
改善目標は、強い不安感と動悸、めまいを和らげ、夜にしっかり眠れて、朝の血圧も落ち着いた状態で一日を始められるようになることに定めました。不安感の強さがF.S様の毎日に大きく関わっていたため、不安感や動悸、夜の眠り方がどのように変わっていくかを、毎回の施術のはじめにうかがい、変化を確かめる大切な目安にしています。そのため、症状の強さを「来院時を10とすると今はどのくらいか」という形で毎回うかがいながら、体の温かさや朝の血圧についても、F.S様と一緒に確かめていく方針としました。お薬の調整は必ず担当の医師と相談していただくことを前提に、当院では体の深いところの緊張をほどき、夜にもしっかりと体が休まりやすい状態を少しずつつくっていくことが欠かせません。不安に振り回されることなく、穏やかな気持ちで毎日の暮らしを送れる日々を取り戻すことを、最終的な到達点として共有したうえで、施術を始めています。
初回の状態と確認したこと
来院時の症状
初回にうかがった症状は、強い不安感に襲われるような感覚と動悸、めまい、朝の血圧の高さで、夜は眠れずに体が興奮したままになっているというものでした。体がいつも興奮しているような状態が続いていたことから、頭から背骨、仙骨にかけての体の深いところのリズムが乱れ、体が休まる方向へ切り替わりにくくなっているのではないかという点を念頭に置いて、確認を進めることにしています。頭蓋骨から背骨を通って仙骨までのあいだには、ごくわずかな動きのリズムがあり、このリズムは一次呼吸と呼ばれ、体の深いところの働きや血液の流れとも関わっていると考えられているものです。一方で、不安感や動悸があると心の問題にばかり意識が向きやすく、頭や仙骨の動き、体の膜の状態が関わっているとは、なかなか考えにくいのではないでしょうか。このような見方から、F.S様のお体については、頭蓋骨と仙骨の動きを確かめたうえで、血液の流れ、体の膜の状態、そして全身のバランスへと、順番に範囲を広げて確認していくことにしました。
状態のチェック内容
確認にあたっては、頭蓋骨と仙骨の動きのリズム、全身の血液の流れ、体の膜の硬さ、そして全身のバランスを、順番にみていきました。まず、頭と骨盤の後ろ側にある仙骨にそっと手を当て、一次呼吸のリズムがどのくらいの大きさで、どの方向に動いているかを、ごく弱い力で触れながら、時間をかけてじっくりと確かめています。次に、手足や体幹に触れて体の温かさを確かめ、血液や静脈、リンパの流れが滞っているところがないかを、左右や上下で比べながら、時間をかけてゆっくりと確かめていきました。筋肉や内臓を包む膜は全身でつながっているため、膜の硬さがどこに強く出ているかを確かめることは、体の緊張がどのように広がり、流れを妨げているかを考えるうえで欠かせません。あわせて、夜の眠り方やお薬の飲み方、不安感が強まる時間帯についてもお話をうかがい、手で確かめたお体の状態と照らし合わせました。
検査の所見
確認の結果、頭蓋骨から仙骨にかけての一次呼吸のリズムが著しく低下しており、それに伴って全身の血液の流れが滞っている状態にあることがわかりました。さらに、頭蓋骨と仙骨の動きをくわしくみると、どちらも伸びる方向（伸展）の状態で止まってしまい、丸まる方向（屈曲）へはほとんど動かない状態になっていると考えられます。加えて、体の膜が全体的に硬くなっている印象があり、膜の硬さが静脈やリンパの流れまで妨げることで体が冷え、緊張がほどけにくい状態をつくっていたというのが、当院の見立てです。このような場合、頭蓋骨と仙骨の動きを取り戻し、体の膜をゆるめて流れを整えることで、体が休まりやすくなり、不安感や動悸に変化がみられることがあると当院では考えています。なお、これらは聞き取りと、手で触れて確かめたお体の状態に基づく見立てであり、病気を診断するものではないことを、あらかじめお伝えしておきます。
自律神経失調症へのアプローチ方法
提案した改善方法
ご提案したのは、不安感や動悸のある場所に強く働きかけるのではなく、頭蓋骨と仙骨の動きのリズムを取り戻し、そのうえで体の膜をゆるめて流れを整えていくという進め方です。頭蓋骨と仙骨に対しては、伸展の状態で止まっていた動きが屈曲の方向へもスムーズに動けるように、頭と仙骨にそっと手を当てて、ごく弱い力でやさしく導いていくことにしました。そのうえで、硬くなっていた体の膜のうち必要な部分をゆるめ、静脈やリンパなどの流れを促して、体が温まりやすい状態を目指す方針としています。施術の頻度については、症状が重い状態であったため、はじめのうちは週に2回通っていただき、体の変化に合わせて間隔をあけていくことをお伝えしました。いずれも強い刺激は使わず、お体の反応を確かめながら少しずつ進めるため、不安感が強く体が張りつめている方にも負担をかけずに受けていただける内容です。
アプローチの回数と頻度
施術は1回40分で、症状が重い状態であったため、はじめは1週間に2回の頻度で6回ほど通っていただきました。週に2回という間隔は、頭蓋骨と仙骨の動きや体の膜の状態が日常生活のなかでどのくらい保たれているかをこまめに確かめ、不安感や眠り方の変化も含めて次の施術に活かしていくうえで、F.S様のお体に合っていると考えたものです。その結果、施術を重ねるにつれて体が少しずつ温かくなり、およそ35度2分だった平熱が36度ほどまで上がってくるとともに、強い不安感も薄れていきました。7回目の施術の頃からは1週間に1回へと間隔をあけ、9回目の施術以降は、不安感が落ち着いた状態が続いています。ただし、変化が現れるまでの回数には個人差があり、すべての方が同じ経過をたどるわけではないため、お体の状態を毎回確かめながら、一歩ずつ進めていくことが欠かせません。
期待される改善内容
このアプローチによって期待したのは、頭蓋骨と仙骨が屈曲の方向へもスムーズに動けるようになり、一次呼吸のリズムが戻ることで、体が休まる方向へ切り替わりやすくなっていくという変化でした。体の膜がゆるんで静脈やリンパの流れが整えば、全身の血液の流れも良くなって体が温まり、張りつめていた緊張もほどけて、不安感や動悸が少しずつ起こりにくくなっていくと考えられます。さらに、体が休まりやすくなれば夜も眠りやすくなり、朝の血圧や体調も安定していくでしょう。体を冷やさないように気をつけ、ゆったりと過ごす時間をつくっていただくことは、施術で整えた状態を日常のなかで保つための、大切な支えになります。こうして、頭蓋骨と仙骨、体の膜と流れを順に整えていくことで、不安に振り回されずに穏やかに過ごせる状態を目指して、施術を進めていくことにしました。
施術内容と経過
施術の詳細
施術では、はじめに頭と仙骨にそっと手を当て、伸展の状態で止まっていた頭蓋骨と仙骨の動きを、屈曲の方向へもスムーズに動けるように、時間をかけてやさしく導いていきました。ごく弱い力で触れながら、動きが戻ってくるのを待つように進めていくと、止まっていた一次呼吸のリズムが少しずつ大きくなり、体全体の緊張がゆるんでいくのが感じられます。続いて、硬くなっていた体の膜のうち必要な部分をゆるめ、静脈やリンパなどの流れを促して、冷えていた手足や体幹が少しずつ温まりやすい状態をつくっていきました。そのうえで、施術の終わりには、体の温かさや呼吸の深さ、不安感の具合、頭蓋骨と仙骨の動きのリズムがどのように変わったかを、毎回ていねいに確認しています。このように、1回40分の施術のなかで、頭蓋骨と仙骨の動きから体の膜と流れへと進む順番を守り、その日のお体の状態に合わせて施術の量を調整していきました。
患者様の反応
施術を重ねるなかで、F.S様は、体が少しずつ温かくなっていくことを、ご自身でもはっきりと感じておられるようでした。強い不安感が少しずつ薄れ、朝昼晩の決められた時間にお薬を飲めるようになっていったというお話からは、体の変化とともに、お気持ちにもゆとりが生まれていった様子がうかがえます。同時に、お薬しかないと思っていたというお言葉からは、体全体を整えることで不調に変化が出るということが、F.S様にとって新しい発見であったことが伝わってきました。不安感や動悸に悩んでこられたF.S様にとって、頭や仙骨にそっと触れる施術は、はじめは意外に感じられたのではないでしょうか。なぜその部位をみるのかをその都度ご説明しながら進めたことが、安心して通っていただける理由のひとつになったと考えています。
経過の確認
経過をたどると、週2回の施術を重ねるごとに体が温かくなっていき、およそ35度2分だった平熱が、36度ほどまで上がってきました。それと同時に強い不安感が薄れ、朝昼晩の時間どおりにお薬を飲めるようになっていったことを、施術のたびにお話をうかがうなかで、F.S様と一緒に一つずつ確かめています。その後、F.S様ご自身が精神科の先生と相談しながらお薬を少しずつ減らしていかれ、9回目の施術以降は、お薬を飲まない状態でも不安感が落ち着いた状態になりました。頭蓋骨と仙骨の動きが戻り、体の膜がゆるんで流れが整った状態が回を重ねるごとに保たれるようになったことが、体の温まりとともに不安感が落ち着いていった背景にあるのではないかと考えられます。体の深いところのリズムと流れに働きかけたことが、この症例の経過の特徴といえるでしょう。
結果と改善状況
最終的な状態
9回目の施術以降は、強い不安感が落ち着き、血圧や動悸、めまいも落ち着いた状態になりました。強い不安感で夜も眠れず、お薬を時間どおりに飲むことさえ難しかった来院時と比べると、当初に掲げた「不安に振り回されずに穏やかに過ごせる」という目標に、大きく近づくことができたといえます。具体的には、頭蓋骨と仙骨の動きが屈曲の方向へもスムーズになって一次呼吸のリズムが戻り、体の膜がゆるんで流れが整い、体が温まったことが、こうした変化につながったと考えられます。もちろん、自律神経失調症への対応やお薬の調整は医療機関で行っていただくものであり、当院の施術はそれに代わるものではないことを、ここに添えておきます。現在は、ご本人のご希望により、1か月に1回のメンテナンスで体の状態を確かめながら、良い状態を保てるようにお体を整えています。
患者様の感想
F.S様からは、次のようなお言葉をいただいています。「薬しかないと思っていたものが、体全体の構造を修正することで変わっていくとは思いませんでした。同じように困っている方は、整体院フィ–ライトIをぜひ活用してください」
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません
「変わっていくとは思いませんでした」というお言葉からは、強い不安感と眠れない夜が続いた毎日から、穏やかな気持ちで過ごせる毎日へと変わったことへの驚きが、はっきりと伝わってきます。お薬を飲んでも不安が落ち着かなかったという経過があっただけに、体全体の動きと流れから整えるという進め方が、これまでとは違う手がかりになったのではないでしょうか。とはいえ、今回の変化は、担当の医師と相談しながらご自身の体と向き合い、施術に通い続けてくださった、F.S様ご自身の努力があってこそ得られたものです。同じように困っている方へ向けた温かいお声を、施術にあたる者として大変嬉しく受け止めるとともに、洋光台の当院としても、体全体をみることの大切さをあらためて実感した症例でした。
生活の質の向上
強い不安感に襲われることなく、穏やかな気持ちで毎日を過ごせるようになったことが、F.S様の生活における何よりの変化です。症状が強かった頃は、夜も眠れずに体が興奮したままで、お薬を飲む時間を待つことさえつらいと感じておられましたが、今では不安に振り回されることなく、落ち着いて一日を過ごせるようになっています。体が温かくなって夜も休みやすくなったことは、朝の血圧や体調の安定にもつながり、主婦としての毎日の家事にも、ゆとりをもって向き合えるという点で、大きな変化といえるでしょう。また、体が冷えたときや緊張を感じたときに、ご自身で体を温めて休ませることを意識できるようになったことは、不調の波に早めに気づくための手段を持てたことを意味しています。1か月に1回のメンテナンスで体の状態を確かめ続けていることも、これから先も穏やかに過ごしていくための、確かな支えになるものです。
総括とアドバイス
改善方法の総括
今回の症例では、自律神経失調症による強い不安感や動悸、めまい、朝の血圧の高さに対して、頭蓋骨から仙骨にかけての一次呼吸の著しい低下、伸展の状態で止まった頭蓋骨と仙骨の動き、そして体の膜の硬さと流れの滞りという3つの点に着目しました。症状のある場所に強く働きかけるのではなく、頭蓋骨と仙骨の動きをやさしく取り戻し、体の膜をゆるめて静脈やリンパの流れを促すことを大切にしています。そこで、週2回から週1回、そして月1回へと間隔をあけながら施術を重ねたところ、平熱が35度2分ほどから36度ほどまで上がり、9回目以降は不安感が落ち着いた状態になりました。お薬を飲んでも不安が落ち着かなかった自律神経失調症であっても、体の深いところのリズムと流れまで確かめることで、手がかりが見つかる場合があることを示している症例です。ただし、自律神経失調症には医療機関での確認や対応が欠かせず、お薬の量を変えるときには必ず担当の医師と相談していただくことが、何よりも大切になります。
再発防止のためのセルフケアアドバイス
再発を防ぐための生活指導として、F.S様には、体を冷やさないことと、ゆったりと体を休める時間をつくることをお伝えしました。体が冷えると血液の流れが滞り、再び緊張がほどけにくくなるため、首や手足を冷やさない服装を心がけ、温かい飲み物や入浴で体を内側から温めることを、毎日の暮らしに合わせてお伝えしています。というのも、平熱が上がって体が温まったことが不安感の落ち着きと重なっていたF.S様にとっては、体を温かく保つことが、良い状態を続けるための土台になると考えられるからです。あわせて、夜に不安を感じそうなときには、ゆっくりと息を吐きながら体の力を抜く時間をつくり、体が休まる方向へ切り替わるきっかけにしていただくようお伝えしました。どちらも一度に完璧を目指すのではなく、できるところから少しずつ取り入れていただくことが、長く続けるためのポイントになります。
洋光台で自律神経失調症にお悩みの方へ
引き続きのケア提案
F.S様には、現在もご本人のご希望により、1か月に1回のメンテナンスで体の状態を確かめていただいています。症状が落ち着いたあとに大切になるのは、ご自身の体の特徴を知ったうえで、体の温め方や休み方といった日々の過ごし方を自分で整えていけるようになることであり、当院ではその方法をお一人おひとりに合わせてお伝えするよう心がけてきました。自律神経失調症で不安感や動悸が続くと、「お薬に頼るしかない」と、一人で不安を抱え込んでしまう方も少なくありません。だからこそ、洋光台の整体院フィ–ライトIでは、症状のある場所だけでなく、頭から仙骨にかけての動きや血液の流れ、体の膜の状態まで確かめたうえで、医療機関とも連携しながら、その方に合ったやさしい施術をご提案しているのです。体の状態に気になる変化があるときには、いつでもご相談いただけます。
再発予防の方法
再発を予防するためには、体を冷やさずに温かく保つことと、緊張をためこまずに体を休める時間をつくることの2つが土台になります。頭蓋骨と仙骨の動きが保たれ、体の膜がゆるんで流れが整った状態が続いていれば、体が休まる方向へ切り替わりやすくなるため、日々の取り組みは、不安感や動悸を繰り返さない体をつくるうえで大きな支えになるものです。特に、手足が冷えやすい方や夜に眠りにくい方は、寝る前に体を温めてゆったりと過ごす時間をつくることを意識していただくとよいでしょう。また、動悸や胸の苦しさが強く出たときや、めまいでふらつくときには、すぐに医療機関を受診していただくようお願いいたします。
洋光台周辺で、不安感や動悸、めまい、眠れない夜にお困りの方は、一人で抱え込まず、まずは当院へご相談ください。整体院フィ–ライトIでは、初めての方にも安心して受けていただけるよう、お体の状態やお悩みをうかがう時間を十分に取り、痛みを伴わないやさしい施術で、お一人おひとりのペースに合わせて進めております。「お薬を飲んでも不安が落ち着かない」「体がずっと興奮していて眠れない」という方にこそ、一度お体の状態を確かめさせていただければ幸いです。なお、ご予約やご相談は、お電話またはホームページの予約フォームから受け付けておりますので、ご都合のよい方法をお選びいただけます。不安に振り回されることなく、穏やかな気持ちで毎日の暮らしを楽しめる日々に近づくためのお手伝いができれば、これほど嬉しいことはございません。どうぞお気軽にお問い合わせください。
